우리가 잘 모르는 소아 우울증(가족사랑 심리상담 센터) (강남구 대치동 도곡동 심리상담 우울증상담)

우울증, 은 심리상담에서 사람의 기본적 심리에서 가장 중요한 요소이자 기본이기 때문에 저희 부부 역시 블로그에서 다양한 우울증과 소아 우울증에 관한 글을 적었습니다.

 

사실 그럼에도 많은 분들이 우울증에 대해 무시하는 경향이 있는 것 또한 사실입니다.

특히나 어린아이 소아 우울증은 생소하게 생각하거나 부정하는 분 역시 너무나 많습니다.

 

최근에 소아 우울증 환자의 비중이 급격히 늘어나고 있다는 기사는 아마 매년 흔히 나오고 있습니다.

상담에서도 역시 초등학교 내담자 친구들에게서 이런 현상을 쉽게 볼 수 있지만 많은 경우 부모님은 그 심각성을 알지 못하거나 어떻게 해야 할지 모르는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

소아 우울증은 부모님 혹은 주변의 소중한 어른들이 쉽게 알아차리지 못하는 경우가 많습니다.

그 이유 중 하나는 부모님의 너무나 바쁜 일상을 보내고 있다는 것입니다.

누구나 바쁘면 아무리 소중한 관계라도 그 마음속을 알기 쉽지 않은 경우가 많습니다.

바쁜 일과 속에서 자녀의 일상을 챙겨야 하는 부모님의 어려움을 물론 압니다.

그럼에도 자녀의 마음을 들여다 볼 시간을 가지시라고 조언해 드리고 싶습니다.

 

평일 자녀의 일상과 학교 준비로 시간이 부족하다면 주말이라도 자녀와 편한(제발) 시간을 만들고 사소한 이야기를 해 보십시오.

평일 공부로 이어지는 그런 대화가 아니라 어제는 무엇을 했고 그 때 마음은 어떠했으며, 이번 주 기분이 나빴던 경험이 있는지 무엇이 즐거웠는지 등 일상에서의 자녀의 마음을 들여다보는 것만으로도 자녀는 어느 정도의 우울감을 떨쳐버릴 수 있습니다.

 

이런 과정을 지내다 보면 자녀의 마음속 심리적 상처를 알게 되고 알면 당연히 도움을 줄 수 있습니다.

 

두 번째로 부모님은 어린 자녀의 우울감을 무시하는 경향이 있습니다.

 

“별거 아니죠.”

“다 그렇지 않나요?”

이렇게 자녀의 우울감은 그저 가끔은 배부른 투정으로 또는 그 또래는 다 그런 것으로 인식합니다.

 

 

 

 

 

 

 

마음이 이러니 자녀에게 장난감 하나 사주면서 혹은 놀이동산 한번 가게 해줌으로써 마음속 우울감이 다 해소되었을거라 오해하기도 합니다.

그런데 물질적인 것으로 마음의 상처 해소되는 경우 거의 없으며 오히려 더 잘못 된 정체성으로 자녀는 커가면서 더 튼 혼란이 생깁니다.

 

장난감, 놀이동산보다는 차라리 미안해, 라는 말이 자녀의 마음속 상처에 더 도움이 됩니다.

어린 자녀의 우울감 무시하지 마십시오.

 

부모님들과 상담을 하다보면 참 유전적 요소에 맹신을 하시는 경우도 있습니다.

나의 조부가 우울증이 있어서, 우리 집안은 뭐가 있어서, 또는 나 역시 그랬으니 등 어린 자녀의 우울증이 내가 가진 특성이라고 치부하거나 어쩔 수 없는 현상이라고 인식하는 경우도 있습니다.

 

내 물론 유전적 요소가 없다는 것은 아니지만 그저 소아 우울증의 대부분의 과도한 스트레스와 관계에서 오는 것이 대부분입니다.

 

과도한 스트레스는 역시 학업에서 오는 것입니다.

이렇게 이야기하면 과도한 과업은 지금 세대 특히나 어린 자녀에게는 숙명이라고 여기시는 부모님이 계십니다.

즉, 공부는 원래 힘들고 스트레스가 많은거야, 당연해. 라고 인식하는 것입니다.

 

그런데 어린 자녀가 우울증이 생길 정도의 스트레스는 학대와는 같은 것이며 공부는 어느 정도의 스트레스가 있지만 마음의 병이 생길 정도는 절대 아니며 그래서는 안 됩니다.

그러니 부모님 여러분 혹시라도 학업 스트레스가 어느 정도인지 모르겠다면 지금 당장 멈추고 천천히 생각해 보셔도 절대 학업은 늦은 것이 아닙니다.

 

두 번째는 관계에서는 오는 우울증입니다.

이 관계는 단순히 크게 두 가지입니다.

즉 부모님과(가족)의 관계와 친구와의 관계입니다.

 

친구와의 관계도 중요하지만 사실 부모님과의 관계가 소아 우울증에는 주요소라고 보셔도 됩니다.

사춘기가 되면 친구와의 관계가 더 중요해지는 시기가 오지만 어린 자녀에게는 부모님이 우주이며 관계가 전부인 경우가 더 많습니다.

 

 

 

 

 

 

우리는 부모님도 바쁘고 어린 자녀도 바쁜 이상한 세상에 살고 있지만 그래도 얼마든지 어린 자녀에게 관계에서의 만족감과 행복감 줄 수 있습니다.

집에 가시면 제발 바쁜 티 고만 내십시오.

만나는 시간 얼마나 된다고 맨 날 피곤하고 힘들고 바빠서 정신없는 모습만 자녀에게 각인시키려고 하십니까?

그 얼마 안 되는 시간이라고 여유 있고 믿음직스러운 모습 그리고 포근한 모습 보이시면 안 되겠습니까?

 

자 정리해 보면 소아우울증은 과도한 스트레스와 관계에서의 불안감 때문에 대부분의 경우 생깁니다.

그래서 과도한 스트레스를 주는 학업은 일단 멈추고 다시 생각해 본다.

자녀를 만나는 그 얼마 안 되는 시간 자녀에게 안정감을 주자.

 

소아 우울증, 어린 자녀에게 생긴 어린 시절의 심리적 상처는 자녀의 인생 전반에 영향을 미칩니다.

반대로 그 시기 자녀에게 준 안정감과 행복 역시 자녀 인생의 전반에 영향을 미칩니다.

자 여러분은 어느 것을 주시겠습니까?

 

자녀 양육과 가족의 행복에 어려우신가요?

저희 가족사랑 심리상담 센터는 여러분과 같이 그 길 함께 합니다.

 

가족사랑심리상담센터의 상담은 예약제입니다.

심리상담 예약을 원하시면은, 010-7746-4109번으로 카톡(아이디: fourbikes7)이나

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